CÂU CHUYỆN: LÀM SAO BUỒN MÀ KHÔNG KHÓ CHỊU
Buổi tối hôm ấy, khi mọi thứ trong rừng đã yên ắng, gấu con Bam nằm cạnh mẹ gấu và thở dài:
– “Mẹ ơi, hôm nay con buồn lắm. Bạn Bunny không chơi với con, con thấy cô đơn.”
Mẹ gấu nhẹ nhàng vuốt đầu Bam :
– “Con yêu, buồn là cảm xúc rất bình thường. Ai cũng có lúc buồn, giận, hay sợ hãi. Nhưng con có biết vì sao nhiều khi nỗi buồn lại trở thành nặng nề và làm ta khó chịu không?”
Bam chớp mắt:
– “Vì… con không muốn buồn, con chỉ muốn vui thôi.”
Mẹ gấu mỉm cười:
– “Đúng rồi. Chính vì con muốn buồn biến mất ngay lập tức nên trong lòng con mâu thuẫn. Nhưng buồn không xấu đâu, nó giống như một đám mây bay qua trời. Nếu con chịu ngồi yên, nhìn nó, chào nó, thì nó sẽ trôi đi.”
Bam suy nghĩ một lát rồi nói:
– “Vậy nếu con buồn, con có thể ôm gấu bông của con, ngồi nghe nhạc nhẹ và chào nỗi buồn… thì nỗi buồn sẽ không làm con khổ nữa, đúng không mẹ?”
Mẹ gấu ôm con thật chặt:
– “Đúng thế. Con có thể buồn, nhưng con không cần phải khó chịu. Hãy coi nỗi buồn như một vị khách đến chơi rồi sẽ đi.”
Bam mỉm cười, cảm thấy nhẹ nhõm hơn, rồi chìm vào giấc ngủ trong vòng tay ấm áp của mẹ.
🌱Bài học nhẹ nhàng cho con:
• Buồn, vui, giận, sợ đều là cảm xúc bình thường của mỗi người
• Khó chịu chỉ đến khi mình chống lại cảm xúc đó.
• Nếu biết làm hòa và quan sát, mọi cảm xúc sẽ trôi qua con à
🌱 Câu hỏi gợi mở :
1. Hôm nay con có cảm thấy buồn chuyện gì không? Nếu có, con có muốn kể cho mẹ nghe cảm giác đó như thế nào không?
2. Khi con buồn, con thích làm gì để bản thân dịu lại hơn — ôm gấu bông, thở sâu, nghe nhạc nhẹ hay nói chuyện với mẹ?
3. Con nghĩ “làm hòa với cảm xúc” nghĩa là gì? Con thử kể một cách con có thể ôm lấy nỗi buồn mà không để nó làm con khó chịu nhé.
Tiếng Việt
English
中文
Français
日本語
한국어
Español
Русский
Deutsch
ไทย
ລາວ
हिन्दी
Português